Una cosa simple puede cambiar su vida, como tropezarse en una alfombra o resbalarse en un piso mojado. Si se cae, puede fracturarse un hueso, como les pasa a miles de hombres y mujeres mayores cada año. Para las personas mayores, fracturarse un hueso puede ser el comienzo de problemas más graves, tales como tener que ir al hospital, sufrir lesiones o hasta incluso discapacidad.
1. Cuídese asimismo y a los demás para evitar el riesgo de caídas.
2. Evite caminar sobre pisos mojados. Restos de comida u otras sustancias que puedan resbalar, y si se siente mareado con pérdida de equilibrio.
3. Evite utilizar escaleras y solicite ayuda.
4. Procure tener calzado adecuado antideslizante.
5. Se debe caminar y no correr, principalmente ante situaciones de emergencia.
6. Tenga en cuenta la información que se coloca en las zonas donde se está haciendo el aseo.
7. En las escaleras utilice siempre pasamanos y/o barandas
8. Al bajar o subir escaleras apoye completamente el pie en la base del escalón, sin obstruir la visibilidad con objetos grandes y pesados.
9. Se debe bajar o subir escalar esa pasó a paso, no corre ni saltar escalones, asegurándose de tres puntos de apoyo dos maños un pie o dos pues una mano
10. cuando transite por escaleras, realícelo por el lado derecho, sujetándose del pasamanos
11. asegúrese que la basura termine en la basura, ya que en el piso puede generar su propia caída o de las otras personas.